{
 "generated": "2026-10-24T08:12:17Z",
 "content_changed": "2026-10-24T08:12:13Z",
 "products_checked": "2026-10-24T08:12:00Z",
 "licence": "Citeer vrij met bronvermelding en een link naar helder.alternatievemiddelen.nl (de url van de productpagina of gids). Prijzen, voorraad, beschrijvingen en foto's komen uit de webshop Alternatievemiddelen.nl; daar is de prijs leidend en daar bestel je. Geen medisch advies.",
 "product": {
  "url": "https://helder.alternatievemiddelen.nl/producten/vitakruid-magnesium-200-complex-90-tabletten/",
  "shop_url": "https://www.alternatievemiddelen.nl/producten/vitakruid-magnesium-200-complex-90-tabletten/",
  "id": 836,
  "sku": "564692",
  "name": "Vitakruid Magnesium 200 Complex 90 tabletten",
  "slug": "vitakruid-magnesium-200-complex-90-tabletten",
  "type": "simple",
  "brands": [
   "Vitakruid"
  ],
  "categories": [
   {
    "id": 336,
    "name": "Vitamines, mineralen en supplementen",
    "slug": "vitamines-mineralen-en-supplementen",
    "url": "https://www.alternatievemiddelen.nl/productcategorie/vitamines-mineralen-en-supplementen/"
   }
  ],
  "tags": [
   "Magnesium 200 Complex",
   "Vitakruid",
   "Vitakruid Magnesium 200 Complex"
  ],
  "price": {
   "amount": 23.31,
   "regular": 23.31,
   "sale": null,
   "on_sale": false,
   "range": null,
   "currency": "EUR",
   "includes_vat": true
  },
  "stock": {
   "in_stock": true,
   "on_backorder": false,
   "purchasable": true,
   "low_stock_remaining": null,
   "note": null
  },
  "options": [
   {
    "name": "Inhoud (aantal)",
    "values": [
     "90"
    ],
    "drives_variations": false
   },
   {
    "name": "Merk",
    "values": [
     "Vitakruid"
    ],
    "drives_variations": false
   },
   {
    "name": "Type supplement",
    "values": [
     "Tabletten"
    ],
    "drives_variations": false
   },
   {
    "name": "Gezondheidsdoel",
    "values": [
     "Hormonale balans",
     "Mentale balans & stress"
    ],
    "drives_variations": false
   }
  ],
  "images": [
   {
    "src": "https://www.alternatievemiddelen.nl/wp-content/uploads/2026/06/Vitakruid-Magnesium-200-Complex.jpg",
    "thumbnail": "https://www.alternatievemiddelen.nl/wp-content/uploads/2026/06/Vitakruid-Magnesium-200-Complex-300x300.jpg",
    "alt": "Vitakruid Magnesium 200 Complex 90 tabletten",
    "srcset": "https://www.alternatievemiddelen.nl/wp-content/uploads/2026/06/Vitakruid-Magnesium-200-Complex.jpg 600w, https://www.alternatievemiddelen.nl/wp-content/uploads/2026/06/Vitakruid-Magnesium-200-Complex-225x300.jpg 225w"
   }
  ],
  "short_description": "Vitakruid Magnesium 200 Complex 90 tabletten – Mineralenpreparaat.",
  "description": "Vitakruid Magnesium 200 Complex 90 tabletten – Mineralenpreparaat\n\nMagnesium staat aan de basis van ruim 300 biochemische processen in ons lichaam. Een ontoereikende magnesiumhuishouding kan zich dus op talloze manieren uiten. Daarom hebben we besloten alle organische magnesiumvormen die we los aanbieden te verenigen in één supplement. Op deze manier combineren we de specifieke toepassingen van de verschillende vormen, waardoor het Magnesium Complex een breed inzetbaar supplement wordt.\n\nMagnesiumbisglycinaat is een verbinding tussen magnesium en twee (bis) moleculen van het aminozuur glycine. Magnesiumtauraat is een combinatie van de aminozuurachtige stof l-taurine en magnesium. De bindingen aan l-taurine en glycine maken het makkelijker voor het magnesium om de bloed-hersenbarrière te passeren. Vervolgens is ook de opname in het hersenweefsel van magnesiumtauraat en -bisglycinaat beter dan van andere magnesiumvormen.\n\nMagnesiummalaat is een verbinding van magnesium en appelzuur; magnesiumcitraat is op zijn beurt gebonden aan citroenzuur. Beide zuren zijn onderdeel van de zogenoemde citroenzuurcyclus. Dit biochemische systeem staat garant voor het merendeel van de energie die ons lichaam in de cellen produceert. Bovendien blijkt uit onderzoek dat ons spierweefsel magnesiummalaat en -citraat relatief goed opneemt in verhouding met andere magnesiumverbindingen.\n\nOrganische en gecheleerde vormen\n\nMagnesiummalaat, -tauraat, -bisglycinaat en -citraat zijn organisch gebonden vormen van magnesium. Anorganisch magnesiumvormen zoals magnesiumchloride, magnesiumoxide en magnesiumsulfaat zijn minder biologisch beschikbaar, en worden daardoor minder goed opgenomen. Zo heeft magnesiumsulfaat bijvoorbeeld maar een biologische beschikbaarheid van 4%. Dit betekent dat een dosering van 200 mg magnesiumsulfaat maar voor een luttele 8 mg effectief is.\n\nOnze dagelijkse voeding bevat over het algemeen anorganisch gebonden magnesium. Dit zijn namelijk de vormen die in de bodem voorkomen en worden opgenomen door de planten die we dagelijks eten. Voorbeelden hiervan zijn magnesiumoxide en magnesiumcarbonaat. Ons lichaam neemt dus maar een klein deel op van het magnesium dat we uit reguliere voeding binnenkrijgen.\n\nDe beste vormen die we kennen zijn magnesiumchelaten zoals, magnesiumtauraat, magnesiummalaat en magnesiumbisglycinaat. De structuur van een aminozuurchelaat is dermate sterk dat ons maagsap de vorm niet kan splitsen. Dat komt door de aminozuren in de chelaatvorm, die als het ware werken als beschermende laag voor het magnesium. Het magnesiumbisglycinaat bereikt dus als volledig element onze darmen, waar ons lichaam het waardevolle mineraal vervolgens opneemt. Verder zorgt het aminozuurgecheleerde karakter voor minder maag- en darmklachten, in verhouding tot ongecheleerde magnesiumvormen.\n\nVitamine B6 als pyridoxaal-5-fosfaat\n\nVitamine B6 zorgt voor een verbeterde opname van magnesium. Daarnaast heeft de vitamine vele wetenschappelijk onderbouwde gezondheidsbevorderende effecten voor het lichaam. Pyridoxaal-5-fosfaat (de biologisch actieve, co-enzymatische vorm van vitamine B6) heeft een betere biologische beschikbaarheid en is veiliger dan pyridoxine. Wij gebruiken in onze producten uitsluitend de vorm P-5-P.\n\n– Magnesium speelt een rol bij botaanmaak en het behoud van sterke botten.\n\n– Magnesium is goed voor de hersenfunctie, gemoedstoestand, het celdelingsproces, het geheugen, de leerprestatie en het concentratievermogen.\n\n– Magnesium helpt de normale eiwitsynthese, een goede elektrolytenbalans en een normaal energieleverend metabolisme te behouden.\n\n– Magnesium is van belang voor sterke tanden.\n\n– Magnesium is goed voor de spieren en het zenuwstelsel.\n\n– Magnesium heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid.\n\n– Vitamine B6 is o.a. goed voor de aanmaak van rode bloedcellen, de eiwitproductie en cysteïne aanmaak.\n\n | **Samenstelling per dagdosering van 1 tablet:**\n |\n | **RI***\n\n | Magnesium (tauraat)\n | 50 mg\n | 13,3%\n\n | Magnesium (malaat)\n | 50 mg\n | 13,3%\n\n | Magnesium (bisglycinaat)\n | 50 mg\n | 13,3%\n\n | Magnesium (citraat)\n | 50 mg\n | 13,3%\n\n | L-Taurine\n | 522 mg\n | **\n\n | Vitamine B6 (pyridoxaal-5-fosfaat)\n | 0,7 mg\n | 50%\n\n* Referentie Inname\n\n** Geen RI vastgesteld\n\n**Ingrediënten**\n\nL-taurine, magnesiumtauraat, magnesiumcitraat, magnesiumbisglycinaat, magnesiummalaat, microcrystalline cellulose (anti-klontermiddel), stearinezuur (anti-klontermiddel), HPMC (glansmiddel), glycerol (bevochtigingsmiddel), Vitamine B6 (pyridoxaal-5-fosfaat)\n\n**Gebruik**\n\nNeem 1 tot 2 tabletten per dag.\n\nNiet geschikt voor kinderen onder de 3 jaar.\n\nDit product is een voedingssupplement.\n\nAanbevolen dosering niet overschrijden.\n\nEen gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding.\n\nBuiten bereik van jonge kinderen houden.\n\nDroog, afgesloten en bij kamertemperatuur bewaren, tenzij anders geadviseerd op het etiket.\n\nRaadpleeg een deskundige alvorens supplementen te gebruiken in geval van zwangerschap, lactatie, medicijngebruik en ziekte.",
  "first_seen": "2026-10-12T09:06+02:00",
  "updated": "2026-10-12T09:06+02:00",
  "guides": [],
  "is_new": false,
  "category_pages": [
   "https://helder.alternatievemiddelen.nl/producten/categorie/vitamines-mineralen-en-supplementen/"
  ]
 }
}